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健身房应该配备哪些健身设备
作者:admin 发布日期:2018-06-15
健身房一般有的健身器材种类齐全,包括有氧健身器材、力量健身器材、自由健身小件等.。健身器材齐全是表明这个健身房是否正规,是否能吸引健身会员的重要保证. 而且,如果健身房的健身器材齐全,对锻炼者会有很大的帮助. 今天,让我们来看看健身房通常应该配备哪些健身器材.。
 
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    一个完整的健身房至少应包括以下五部分:
 
    一、有氧健身器材
 
    跑步机,椭圆机、全功能运转机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻手脚复合健身车、台阶器等;
 
健身房也需要有氧健身器材,因为很多人进入健身房减肥,有氧健身器材是减肥的最好帮手.。
 
    二、力量健身器材:
 
    高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压练习器、腰部练习器、大腿伸展练习器 、大腿曲接练习器、蹬腿器、大腿外侧练习器、大腿内侧练习器、髋部练习器、立式小腿伸展练习器、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接练习器、引体向上/提举训练器、综合训练器。
 
力量健身器材在健身房是必不可少的,因为很多男人进入健身房是为了锻炼肌肉,而锻炼肌肉最重要的是力量健身器材.。
 
    三、动感单车区(一般10-20台)
 

    四、自由力量设备
 
    卧推平椅、下斜卧推椅、上斜卧推平椅、 二头肌练习器、背肌练习器、-10~80°可调节哑铃练习椅'、平卧椅、哑铃练习椅、杠铃片存放架、双层哑铃架(10对容量)、可调节式收腹练习器、史密斯机、可调节式下斜腹肌练习椅、多功能推举练习、铃片及杠铃杆架、蹬腿训练器、短杠铃架、蹲架、哑铃、杠铃片。
 
    五、跳操区(健美操、瑜伽、舞蹈)
 
    大型健身俱乐部还可以增加体能测试区域,以衡量锻炼者的体能指标,并帮助教练制定个人有效的锻炼计划.。
 
健身房的设备的具体数量应根据健身房的面积确定. 一般每套5平方米是饱和的. 根据面积,可以计算同时用户的数量和容量(不同时期的用户总数)
 
 


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